Poznáte situáciu keď si večer naplánujete že na druhý deň si privstanete, a nepodarí sa vám to? Mne sa to stáva už roky každý jeden pracovný deň. Večer si poviem že zajtra už naisto vstanem skôr, pekne v pohode sa naraňajkujem doma, naplánujem si pracovné úlohy, a potom to príde - zazvoní budík, a začne sa klasické ranné vyjednávanie. Moje lepšie ja hovorí, že treba vyliezť z postele. Ale moje horšie ja má viac argumentov: v posteli je príjemne teplúčko, vonku je zima, a keď si poležím ešte 5 minút, nič sa nestane. Zaklapnem budík (teda vlastne telefón :-) a všetku svoju mentálnu energiu ktorú ráno mám sústredím na to aby som ho nevypol úplne, iba odložil budenie o 10 minút. Väčšinou sa mi podarí stlačiť správne tlačidlo, a celý rituál začne znovu o 10 minúť. Moje poriadnejšie ja hovorí že už naozaj treba vstať, ale moje lenivé ja zavelí že sa naraňajkujem v práci, čo mi dá ďalších pár minút vo vyhriatej posteli.

Toto sa opakuje niekoľko krát, až do momentu keď je už úplne nevyhnutné vstať, aby som stihol zaviezť syna do školy, alebo keď má prázdniny aby som stihol prísť do práce na poslednú možnú chvíľu (áno, nemám voľnú pracovnú dobu, a neviem kedy by som vstal keby som ju mal :-). Vtedy vyskočím z postele, za pár minút vybavím kúpeľňu a obliekanie sa, a už sedím v aute a modlím sa aby nebola niekde po ceste havária a stihol som prísť do práce načas.

Teoreticky mi je celá situácia jasná - je to záležitosť pevnej vôle. Lenže človek ktorý si večer s pevnou vôľou dáva predsavzatie že ráno vstane na prvé zazvonenie budíka zjavne nie je ten istý človek, ktorý ráno toto predsavzatie prehodnotí. A keďže ten ranný človek má slobodnú vôľu a rovnaké ústavné práva ako ten večerný poriadny človek, neexistuje také večerné predsavzatie ktoré by ranný človek nedokázal zmeniť. Takže samotná pevná vôľa k tomu nestačí, treba k tomu niečo viac. Hor sa na teóriu.

Výborné články na tému ranného vstávania napísali súčasní majstri klávesnice Leo Babauta a Steve Pavlina na svojich blogoch. Základné rady ktoré títo dvaja páni dávajú na základe svojich praktických skúseností sú nasledovné:

• Nedopustite aby sa ráno začali dohadovať rôzne vaše ja. Túto bitku nemáte šancu vyhrať. Akonáhle dôjde na dohadovanie a premýšľanie, ste v keli.
• Jediný spôsob ako nedopustiť ranné dohadovanie sa je celý proces vstávania zautomatizovať. Musíte sa natrénovať podobne ako Pavlovove psy, že na signál zazvonenia budíka si sadnete, položíte nohy na zem, vstanete a odídete zo spálne. Trénovať treba niekoľko dní, najlepšie za tmy, treba sa prezliecť "do pyžama", nastaviť si budík na 5 minút, zahrabať sa pod perinu, a vžiť sa do toho že spíte. No a potom vstať hneď ako sa ozve budík. A znovu, a znovu, a znovu.
• Dobrý trik je postaviť si budík ďaleko od postele. Ale zase tak aby ste ho počuli.
• Raz za čas Leo odporúča si ráno prispať, ale Steve zase tvrdí že netreba povoliť ani jeden jediný deň. Nuž - v rozmanitosti je krása.
• Leo odporúča posúvať hranice vstávania postupne, po 15 minútových intervaloch. Taktiež odporúča chodiť spať postupne skôr, aj keď sa vám ešte nechce, a vtedy radí čítať si v posteli. Steve je zase zástancom pevnej rannej hodiny vstávania, a prirodzeného času odchodu do postele - proste keď už večer máte dosť, choďte spať.
• No a aby som aj ja prispel nejakou fungujúcou radou, mne sa osvedčil pes. Konkrétne malý bytový pes ktorého nemôžete vyhnať samého von, ktorý má dobré uši (toto je asi u psov bežné) že sa ráno zobudí pri prvom zvuku, a ktorého keď do 10 sekúnd nezoberiete von tak sa vám vyciká na koberec. Toto fungovalo úplne bezchybne, každý jeden deň, či bol piatok alebo sviatok, či bolo vonku pekne alebo bola búrka, po prvom zazvonení budíka som do 10 sekúnd už stál za domom čakajúc kedy si urobí svoju potrebu, trasúc sa od zimy a čakajúc kedy si ja budem môcť urobiť svoju potrebu :-).

OK, takže teoreticky to mám zvládnuté, od zajtra idem na to. Budík bude o 5:30 (pre začiatok), a použijem všetky vyššie uvedené dobré rady, s výnimkou toho psa. Psa sme predali, a nového si kúpime najskôr až na penzii. Večer si to zopár krát natrénujem, budík si dám pekelne ďaleko od postele, a ráno nedovolím žiadne vyjednávanie. Držte mi palce ;-)

Podobné články:

• Robte MENEJ, dosiahnete VIAC - The power of LESS
• Chcete zabiť svoje sny? Robte to čo funguje.
• Ako eliminovať svoje dlhy - Základná metóda
• 7 rád ako si doma nájsť čas na prácu cez Internet
• Zlodeji času - Telefón
• Čomu sa treba vyhnúť pri hľadaní práce cez Internet
• Interview - Ako sa dajú zarobiť peniaze pomocou blogovania
• Tip - Zarábajte online s vaším vlastným informačným produktom
• Ako sa kupuje Web - 14 rád pre prvý nákup
• 10 miliónové nápady ktoré nemali fungovať
• Čo je nutné k práci cez Internet - Edge